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karlheinzvolkmann Mann » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

05:25:00 Std.

149 / 166 bpm

150.00 km

27.7 / 75.0 km/h

2:09/km / 0:48/km

1520 m

sehr, sehr leicht (2 / 10)

6300 kCal

Radsport

EB/145-162/ 90%

Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Heute in Malle den Orient zweimal raufgefahren.
Bin schon nach 4 tagen Malle ziemlich platt und lege am naechsten Tag mein Ruhetag ein.

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