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Bikejoe Mann » Trainingstagebuch

17:42:17 Uhr

02:49:43 Std.

142 / 188 bpm

83.05 km

29.4 / 57.7 km/h

2:02/km / 1:02/km

522 m

ziemlich einfach (4 / 10)

1491 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Wolkig bei 11.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Donnerstags Lövenich Runde mit kleiner extra Schicht am Ende, locker gefahren um nach 4 Tagen Pause wieder reinzukommen.

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