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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:04:30 Std.

165 / 189 bpm

14.00 km

13.0 km/h

4:36/km

etwas härter (5 / 10)

LAUFEN

Intervall

Stark bewölkt bei 15.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


6.5 km ein29:45 min in 4 :36 hügelig
3 x 5 rasendiagonalen
16:25 min ruhig aus auf rasen barfuß

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