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Chatmen85 Mann » Trainingstagebuch

15:10:29 Uhr

01:20:46 Std.

166 / 189 bpm

14.78 km

11.0 / 29.6 km/h

5:27/km / 2:01/km

72 m

etwas härter (5 / 10)

1173 kCal

Laufen

EB - HF 163 - 182

Regenschauer bei 8.1 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nach anfänglicher Euphorie hab ich den lauf mal etwas ausgedehnt. Das kam dabei rum. Der hohe maximal Puls ist einer Tempoverschärfung zuzuschreiben. Und es ging Bergan wegen einer Brücke.

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