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Plasma Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

01:42:17 Std.

147 / 160 bpm

19.50 km

11.4 km/h

5:15/km

120 m

Run

GA1 L

Trainingsbemerkung


Langer nuechternlauf. Letzter Lauf an der Glatt, letzter Lauf in Base phase.

Ging unglaublich locker. noch nie so einen speed bei so geringer belastung.

BRING ON THE PAIN

Tschuess Glatt, machet juut.


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