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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:33:46 Uhr

01:11:19 Std.

151 / 182 bpm

16.19 km

13.6 / 19.6 km/h

4:24/km / 3:03/km

12 m

hart (6 / 10)

1193 kCal

Laufen

Fahrtspiel

ECCO Biom A 2.0 YAK kaufen

Regenschauer bei 8.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Englischer Garten Nord
Fahrtspiel auf Asphaltrunde

10 x
400 m mit >170 bpm
400 m mit ca 150 bpm

Kräftiger (gefühlt) Westwind, dazu kühle Temperaturen und ein wenig Regen, vereinzelt Sonne. Da spürt man ganz intensiv, dass man am Leben ist.

Kurze Hose, Langarmunterhemd, JackWolfskin Trekkinghemd-Kurzarm(winddicht!!)

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