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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.35 km

2.4 km/h

25:0/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA1 - Interv. / FSp

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


100 E
400 Lag (50 Tec/50 Ges)
12x100 Kr
(3x100 Pad)
(3x100 Atmung 2er,3er,4er,5er)
(3x100 Progr)
(3x100 80-90%)
6x75 Lag
4x25 Fahrtenspiele
200 A

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