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kummerani Mann » Trainingstagebuch

06:59:18 Uhr

01:10:30 Std.

143 / 172 bpm

11.60 km

9.9 km/h

6:03/km

140 m

hart (6 / 10)

Run

GA1 - Interv. / FSp

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Wolkig bei 7.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


merke die letzten beiden Belastungswochen
GA1 + LaufABC
5x5 Bergsprints je 1'Pause für je 15 Liegestütze
mäßig locker zurück
Nettozeit 1:06

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