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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

16:11:14 Uhr

00:44:36 Std.

00:44:36 Std.

156 bpm

8.00 km

10.9 / 24.9 km/h

5:30/km / 2:24/km

Laufen

Intervall

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Aarelauf 8 km »

Stark bewölkt bei 11.0 ° C

Trainingsbemerkung


Runners World Coach 5. Mi: Leichter Lauf Dist: 6.4 km in 5:54 min/km

1. Regenerationslauf nach über einer Woche Zwangspause wegen Erkältung. Im Hinblick auf mein erstes Rennen vom Samstag habe ich trotzdem etwas Intervall gemacht... Erholen kann ich mich ja nächste Woche...

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