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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

04:30:00 Std.

165 / 187 bpm

10.00 km

etwas härter (5 / 10)

LAUFEN

Intervall

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1 waldrunde ein ( 6.2 km) in 4:26
koordination, steigerungen
10x 150m mit 250m gehpause
2.2 km aus auf rasen

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