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Speefak Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

03:10:00 Std.

93.41 km

29.5 / 56.3 km/h

2:02/km / 1:03/km

30 m

etwas härter (5 / 10)

Radfahren ( Rennrad )

Ausdauertraining

Osna-Duemmer »

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Dümmer hin und zurück die lezten 10 km mit nur einer padale :/

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