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runhold Mann » Trainingstagebuch

18:58:10 Uhr

00:54:24 Std.

00:54:31 Std.

12.02 km

13.2 / 15.1 km/h

4:32/km / 3:58/km

sehr hart (7 / 10)

978 kCal

Laufen

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Downgrade auf 1:40er HM-Plan, trotzdem Mist!

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Kommentare

1. Am schrieb kalle0815 Mail


Hut ab und wieder auf! mit 4:30min/km biste doch immer noch auf 95min-Kurs....und noch is Zeit oder biste Dawn of the dead?

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