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dawi Mann » Trainingstagebuch

15:01:00 Uhr

01:04:57 Std.

163 / 186 bpm

11.01 km

12.1 / 22.6 km/h

4:57/km / 2:39/km

etwas härter (5 / 10)

777 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Woche 10:
- 15 min GA1, anschl. 3 Steigerungen,
- 10 x 400 m in 1:30 min (Pause: 400 m Traben),
- 15 min GA1

Ich hatte leider nicht genug Zeit und bin deshalb nur acht Intervalle gelaufen.
Aber wenn ich ehrlich bin reicht das auch. :)

http://connect.garmin.com/activity/2998868

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