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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

16:15:00 Uhr

00:53:00 Std.

143 / 161 bpm

12.00 km

13.6 km/h

4:24/km

etwas härter (5 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Die Rhein-Runde

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


super-Lauf. Knie nur minimal am Anfang gespürt. Nie sehr schnell gelaufen.

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