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kummerani Mann » Trainingstagebuch

11:04:14 Uhr

04:27:37 Std.

135 / 161 bpm

132.70 km

30.0 / 49.9 km/h

2:0/km / 1:12/km

190 m

ziemlich einfach (4 / 10)

3381 kCal

Bike

GA1 - Interv. / FSp

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Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Gestern nach langem Harry so krass schlapp gefühlt > 22:30 im Bett & 9 Std. geschlafen. Geil!

lang/locker + Sprints nach Abzweigung. Geiles Wetter. Sonne satt, ein wenig frisch. Nach 2h Beine weg.
Beine waren ziemlich gut. Zum Ende ein wenig müde.
2 Brötchen zum Frühstück, Affenkotlett + Gel in Trikottasche.

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