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tretroller Mann » Trainingstagebuch

16:30:38 Uhr

00:59:38 Std.

133 / 151 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Kraftausdauertraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


10 min Stufe 10 bei 80 U/min, dann Kraftausdauer mit 4 Sätzen a 20 WDH Beine und Rücken, 15 min Stufe 10 bei 80 U/min

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