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siropu3005 Mann » Trainingstagebuch

07:44:09 Uhr

01:12:57 Std.

01:10:00 Std.

145 / 164 bpm

11.10 km

9.4 / 12.7 km/h

6:22/km / 4:43/km

55 m

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 11.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Schöner Lauf zu dritt: Meine Wenigkeit, meine Schwägerin und meine Ein jähriger Neffe im Kinderwagen. Dreimal darf gerten werden wer den geschoben hat.

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