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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

22:38:19 Uhr

00:28:23 Std.

00:28:25 Std.

151 / 175 bpm

5.20 km

10.8 / 15.1 km/h

5:33/km / 3:58/km

12 m

423 kCal

Laufen

Intervall

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Homerun 5 km, Höchmattstrasse »

Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung


Nachtlauf.

Runnersworld 2. Fr.Training Rotseelauf: 8km: 3x800 m in 3:36min (4.5min/km), 400 m Trabpause.

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