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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

19:30:20 Uhr

00:36:11 Std.

00:36:13 Std.

163 / 175 bpm

7.50 km

12.4 / 16.4 km/h

4:50/km / 3:39/km

30 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

606 kCal

Laufen

EB

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Homerun 7.5 km »

Wolkig bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Trainingsplan Hallwilerseelauf letzter So:

Entwicklungsbereich 7.5km

Spontanes Entwicklungsbereichs-Training ohne Vorbereitung (direkt nach Nachtessen und entsprechenden Magenproblemen).

Trotzdem Streckenrekord auf meiner 7.5km Trainingsstrecke in einer Pace die ca. meiner Wunschzeit für den Hallwilerseelauf (1:40) entspricht.

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