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topre Mann » Trainingstagebuch

12:15:00 Uhr

01:08:00 Std.

145 / 168 bpm

10.20 km

9.0 km/h

6:40/km

etwas härter (5 / 10)

888 kCal

Laufen

Ausdauer

Laim - Hirschgarten - Nymphenburg »

Sonnig, heiter bei 19.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Erster Teil langsam, dann Tempointervall. Zur Hälfte 3 Minuten Gehpause, danach zweite Hälfte deutlich schneller.
Merke die letzten beiden Tage in den Beinen...

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