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kummerani Mann » Trainingstagebuch

06:51:34 Uhr

01:15:13 Std.

145 / 172 bpm

11.94 km

9.5 km/h

6:18/km

140 m

hart (6 / 10)

1032 kCal

Run

GA1 - Interv. / FSp

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Stark bewölkt bei 10.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


GA1 / 6' ABC+ kl. Spurts/ 5x5 Bergsprints je 1' Pause (15 Liegestütz) / "locker" zurück. Puls erst zum Ende hin wieder runter.

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