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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

12:43:35 Uhr

01:32:06 Std.

01:43:42 Std.

139 / 169 bpm

13.50 km

8.8 / 24.4 km/h

6:49/km / 2:27/km

123 m

1108 kCal

Laufen

GA1

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Homerun 13.5 km »

Wolkig bei 14.0 ° C

Trainingsbemerkung


Probetraining nach VicSystem: 12km in 6:38; Puls 130-136 / 4x100m Steigerung.

Mit Dan auf dem Fahrrad. Pause beim Trampolin.

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