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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

14:49:42 Uhr

01:02:54 Std.

01:02:56 Std.

01:02:56 Std.

01:02:56 Std.

160 / 175 bpm

31.09 km

30.0 / 49.0 km/h

2:0/km / 1:13/km

505 m

71 / 112 U/min

220 / 460 W

228 W [1.04]

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

sehr, sehr hart (8 / 10)

895 kCal

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3 Bears Runde »

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


zu schnell angegangen... am anfang zu oft ü 300 watt... das ging dann nicht mehr gut. totaler zusammenbruch.
jetzt muss man sich erstmal wieder ans ergobiken gewöhnen.. also: jetzt ist sommer = draußen fahren

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