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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

16:46:56 Uhr

00:22:43 Std.

88 / 123 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Krafttraining, Sport Lounge Munte, Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1. Rückenstreckermaschine 71 kg, 20/20/202

2. Bauchmaschine sitzend 55 kg, 20/20/20

3. Beinheben Gerät 35 10/10/12

4. Rumpfheben Gerät 48 10/10/10

5. Beinbeuger Zirkel 55 kg 20/20/20

6. Beinpresse liegend 95 kg 15/15/15

7. Brustpresse 30 kg 20/20/20

8. Latzug 55 kg 20/20/20

9. Butterfly reverse 35 kg 15/15/15

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