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Trainingseinheit
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speedy_uh Mann » Trainingstagebuch

14:15:00 Uhr

00:25:00 Std.

150 / 175 bpm

15.00 km

36.0 km/h

1:40/km

83 / 91 U/min

200 / 300 W

Ergometer

SP 149-166

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Trainingsbemerkung


Leistungstest bei Löckenhoff
Anfang bei 90W-300W
Steigerung je 3 min

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