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Plasma Mann » Trainingstagebuch

13:33:28 Uhr

02:11:55 Std.

142 / 172 bpm

61.50 km

28.1 / 58.6 km/h

2:08/km / 1:01/km

685 m

192 W

Bike

KA /GA 1

25.0 ° C

Trainingsbemerkung


+Keysession+ mit schlappen beinen KA intervalle. Glattfelderhuegelrunde plus leichte verlaengerung fuer den teint und um beine locker zu fahren. leider platten bekommen, scheiss nagel. und ja...mit den Zipp ventilverlaengerungen sind platten beheben ein echter spass

intervall 1 = 281avg watt bei 166 puls
intervall 2 = 266avg watt bei 164 puls
intervall 3 = 270avg watt bei 163 puls


alle weiteren daten und strecke gibts hier:
http://connect.garmin.com/activity/76933111

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