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hans-skaten Mann » Trainingstagebuch

14:53:43 Uhr

01:29:55 Std.

01:25:12 Std.

133 / 154 bpm

31.92 km

21.3 / 50.9 km/h

2:49/km / 1:10/km

432 m

ziemlich einfach (4 / 10)

1450 kCal

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Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Das erste mal in Quadrath Ichendorf den Berg hoch, ging gut

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