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AtzeA Mann » Trainingstagebuch

00:10:15 Uhr

01:10:16 Std.

11.80 km

etwas härter (5 / 10)

Ausdauertraining

Wolkig bei 13.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ein fester Termin ist immer mit Andrea und der ETuS Lauftruppe am Sonntagmorgen zu laufen. Wie kann es anders sein - heute auch.
Der gestrige Lauf steckte mir noch etwas in den Knochen. Helmut unser Coach lief vorne weg und wir schön hinterher, zwischendurch wurden 2,3xkurze Pause eingelegt - hui tat dat jut - über kleine Erhebungen - Berg hoch - Berg runter. Wie es sich gehört zum Schluß noch an der Sohle ein paar Dehnungsübungen gemacht - Tschüß gesagt - mit Andrea nach Hause gelaufen - und dann unter die wohlverdiente Dusche...:)

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