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Kroenchen Frau » Trainingstagebuch

15:01:01 Uhr

02:08:33 Std.

19.50 km

sehr hart (7 / 10)

1127 kCal

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Mit der Laufgruppe wieder am Schulhof der Berufsschule gestartet.Über die Neuenkirchener Straße Richtung Ems, Kanu-Verein,Richtung Hauenhorst-Catenhorn-Waldhügel und ähnlich zurück.Es war echt voll warm,der Nacken zum allerersten Mal nur geschmerzt (Hölle).Berglauf nach Frühdienst voll heavy.
Gott sei Dank mit eingebauten Geh-und Trinkpausen.

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