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kummerani Mann » Trainingstagebuch

14:15:04 Uhr

02:09:13 Std.

137 / 165 bpm

69.50 km

32.7 / 47.8 km/h

1:50/km / 1:15/km

140 m

ziemlich einfach (4 / 10)

1659 kCal

Bike

GA1 - Interv. / FSp

Canyon Speedmax kaufen

Sonnig, heiter bei 29.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


24' GA1 Ein
3x20 min >> 4x5' je tiefe/hohe Freq./20' zügig/4x5' je tiefe/hohe Freq.)
Rest GA1
Fazit: Ingesamt aber zu langsam. Hätte eher in EWB fahren müssen (in der Nähe der aeroben/aeroben Schwelle.

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Kommentare

1. Am schrieb kummerani Mann Mail


Ja, ja. Mach dich mal lustig über mich. Dafür haben wir hier mehr Wind. :+

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