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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.20 km

2.2 km/h

27:16/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA1-GA2

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


250 E
8x75 Tech
100 Delle (80%)
Pyr.
50GA2/
100 5er/
150 6 DelKicks nach Wende/
200-50er Wechsel GA1-2/
150 6 Kicks/
100-5er/
50 GA2/
50 lo
4x50 EWB
200 A

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