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Trainingseinheit
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Schnurri Mann » Trainingstagebuch

01:30:00 Std.

150 / 158 bpm

51.00 km

62 U/min

210 / 220 W

1000 kCal

Ergo

Kraftausdauer

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Trainingsbemerkung


20 min warm up
4x10 min K3 bei 62 umd/min un L13/2220watt
dazw. 10 min L8 130 watt

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