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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

01:05:00 Std.

159 / 178 bpm

43.50 km

40.2 km/h

1:29/km

hart (6 / 10)

SPINNING/ROLLE

Intervall

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20 min ein 120 watt
5x 5 min 160 watt 110-115 umdrehungen
10 min aus

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