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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

00:47:00 Std.

10.00 km

12.8 km/h

4:41/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Birsrunde in Arlesheim

Wolkig bei 12.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Arlesheim-Oberwil. Knie war gut. Erster Lauf mit blauen Asics (149.- Migros Sport)

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