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Plasma Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.50 km

Swim

GA1 M

Trainingsbemerkung


allein.
- 200 ein
- 400 technick
- 10x100, splits ~1:20
- 100 locker
- 6x50 mit paddles splits ~0:35
- 200 aus

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