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Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

10:20:26 Uhr

01:10:04 Std.

149 / 174 bpm

37.20 km

sehr hart (7 / 10)

955 kCal

Tempo-Rad

Std. Kapazität

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Wolkig bei 6.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Intervalle

Ausführung der Einheit:

10 min einfahren.

10x (1 min hart, 1min locker)
5x (2 min hart, 1min locker)
3x (3 min hart, 1min locker)

10 min ausfahren.

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