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charlesbybike Mann » Trainingstagebuch

11:32:18 Uhr

03:41:21 Std.

03:43:07 Std.

03:20:03 Std.

144 / 171 bpm

94.50 km

25.6 / 53.9 km/h

2:20/km / 1:06/km

389 m

70 / 119 U/min

etwas härter (5 / 10)

2845 kCal

RR

Hügel RR

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Ruhrtour 2010 »

Sonnig, heiter bei 11.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Baldeneysee-Essen Werden war gesperrt, musste auf die andere Seite ausweichen.

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