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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

01:08:30 Std.

178 / 192 bpm

15.50 km

hart (6 / 10)

1300 kCal

LAUFEN

Fahrtenspiel

Sonnig, heiter bei 5.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


15:00 min einlaufen in 4:30
10x 2 min schnell u 2min locker je nach profil
14:50 min aus in 4:46

im dohnwald --> PROFIL!!!
insgesamt 5.12 km schnell

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