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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

13:21:36 Uhr

00:49:45 Std.

00:49:49 Std.

165 / 173 bpm

10.00 km

12.1 / 14.1 km/h

4:57/km / 4:15/km

111 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

835 kCal

Laufen

Wettkampf

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Wiggerweg 10 km »

Stark bewölkt bei -3.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Genau 1 Jahr und 3 Stunden nach meinem ersten virtuellen Wettkampf auf Sportics.net habe ich heute diesen Lauf unter Wettkampfbedingungen auf der gleichen Strecke wiederholt.

Obwohl es heute mit - 3° drei Grad "wärmer" war als letztes Jahr und die Strasse nicht Schneebedeckt war, so merkt man am Resultat doch die 1200 Trainingskilometer, welche dazwischen liegen deutlich:

Gewicht 77kg (78.5)
Zeit: 49:48 (55:13)
Pace: 04:59 (5:32)
Durchschnittspuls: 165 (163)

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