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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

12:02:35 Uhr

02:12:01 Std.

02:43:05 Std.

148 / 164 bpm

21.75 km

9.9 / 14.5 km/h

6:03/km / 4:08/km

150 m

1803 kCal

Laufen

GA2

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Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung


Mittagslauf von GIA, spontan auf Halbmarathontraining verlängert.
Nach 3km krampfartige Schmerzen in der linken Wade aussen, hat sich nach ca. 5km wieder verflüchtigt.

Mittagspause bei km 18 in der Migros Zofingen.

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