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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:27:59 Uhr

01:08:07 Std.

149 / 178 bpm

15.15 km

13.3 / 26.4 km/h

4:30/km / 2:16/km

16 m

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Tempoläufe

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Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Englischer Garten Nord - Asphaltrunde

5 x 1000 in 3.34, 3.36, 3.37, 3.32, 3.31
400 Trabpause mit 140 bpm

Beine waren der limitierende Faktor. Ihnen fehlt noch der letzte Punch.

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