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tretroller Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

12:46:15 Uhr

02:06:49 Std.

02:02:58 Std.

152 / 172 bpm

39.54 km

18.7 / 53.9 km/h

3:12/km / 1:06/km

1072 m

hart (6 / 10)

1672 kCal

Tretroller

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 16.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


eindeutig in den Muskeln zu schwach, denn bergauf ging HF nicht höher als 166 und Brennen in den Schenkeln. Luft genug.

Intervall bei Bergauf ab Wienerwald-Beginn.

Dauer 22:41 (von 39:43 bis 1:02:24)
11,12 km/h
164,08 HF
Höhendiff: 216m (284m bis 500m)

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