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der_Icey Mann » Trainingstagebuch

01:20:00 Std.

3.00 km

Schwimmen

Trainingsbemerkung


Abgeänderter T16 von Sifi1

200 Ein
100 Wasserstreicheln
100 Abschlag
2x50 Kraulbeine mit Brett
100 locker
6x200 GA2 mit 1min Pause (3:18 / 3:24 / 3:26 / 3:26 / 3:27 / 3:28)
100 locker
6x100 GA2 mit 1min Pause (1:37 / 1:40 / 1:38 / 1:39 / 1:40 / 1:40)
100 locker
2x50 WSA mit 30sec Pause (42 / 44)
100 locker
200 Aus

Äusserst hart, kaum Wassergefühl Vorbelastung durch Radfahren vom Sonntag

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Kommentare

1. Am schrieb der_Icey Mann Mail


Boah stress mich nicht so. :P

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