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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

08:33:14 Uhr

00:50:14 Std.

00:50:33 Std.

00:50:34 Std.

156 / 181 bpm

26.14 km

31.2 / 34.8 km/h

1:55/km / 1:43/km

83 / 93 U/min

etwas härter (5 / 10)

419 kCal

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Intervall 1: Manuell (Aufwärmen)
Stärke 1-4 | *16min. | 8,5km | TF: ~85rpm | Trainingsgefühl: 3

Intervall 2: Programm 2: Intervalltraining
Stärke 1-9 | *22min. | 11,2km | TF: ~80rpm | Trainingsgefühl: 7

Intervall 3: Manuell (Ausrollen)
Stärke 1 | *12min. | 6,4km | TF: ~85rpm | Trainingsgefühl: 1

Frühsport ist wohl nicht so meins... oder ich muss früher aufstehen und vorher richtig Frühstücken.

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