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tgross Mann » Trainingstagebuch

20:21:18 Uhr

01:30:07 Std.

01:30:08 Std.

137 / 158 bpm

51.30 km

34.2 / 41.4 km/h

1:45/km / 1:26/km

86 / 105 U/min

144 / 215 W

hart (6 / 10)

873 kCal

Ergo RR

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10 min einfahren
dann 16. gang mit 85-86 rpm konstant
5 min ausfahren

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