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castro Mann » Trainingstagebuch

12:12:42 Uhr

01:54:20 Std.

01:54:27 Std.

164 / 187 bpm

21.16 km

11.1 / 16.1 km/h

5:24/km / 3:43/km

90 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

1613 kCal

Running

Race

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Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


I was very disappointed. The time should have been better by 4-5 minutes. At least for the 'pain'. But my legs just didn't loose up.
On the other side, I was 14 minutes faster than last year.

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