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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

10:30:00 Uhr

01:12:15 Std.

174 / 189 bpm

17.00 km

14.1 km/h

4:15/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1500 kCal

LAUFEN

GA 2 - Tempolauf

Sonnig, heiter bei 5.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


20:00 min in 4:24 ( 4.54km)
20: 00 min in4:07 ( 4.85km)
20 min in 3:55 ( 5.06km)
12:20 aus in 4:50 ( 2.56km)

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