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17:50:33 Uhr
00:21:37 Std.
00:21:31 Std.
169 / 189 bpm
2.70 km
7.5 / 11.8 km/h
8:0/km / 5:05/km
sehr hart (7 / 10)
214 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Asics GT-2150
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Berliner Mauerweg
4.0 ° C
Trainingsbemerkung
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E-MailKommentare
1.
Am
schrieb
cmoon
Yeah! Run Dennis Run!
Ich versprech dir, irgendwann macht es Spaß!
2.
Am
schrieb
robrob
Laaangsam Burschi!
Bei so hohem Puls und Erschöpfung ist die Gefahr von Fehlbelastung durch Ermüdung und dann vielleicht auch Verletzungen nicht von der Hand zu weisen.
@Tine
>Ich versprech dir, irgendwann macht es Spaß!
Dein _irgendwann_ ist doch schon da, richtig?
3.
Am
schrieb
BrandyJr
Ja ich weiß, bin da nen bissl zu ehrgeizig... Aber wenn ich mir schon die Mühe mache, die Laufschuhe anzuziehen, muss das auch was bringen. 
Ich gelobe Besserung und werde mich von nun an anstrengen, lieber kürzer und dafür öfters zu laufen (nicht nur alle 2-3 Wochen einmal).
4.
Am
schrieb
robrob
Naja, nicht unbedingt kürzer einfach nur langsamer ... ich weiss ja, wie schwer das ist!
Auch wenn ich ihn nicht mag, das Anfänger-Laufbuch von Dr. Struntz ist da ein guter Ratgeber.
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Warum tue ich mir das nochmal an?!?