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kummerani Mann » Trainingstagebuch

10:25:08 Uhr

04:08:12 Std.

132 / 155 bpm

114.50 km

27.8 / 43.3 km/h

2:09/km / 1:23/km

190 m

etwas härter (5 / 10)

3069 kCal

Bike

GA1

Lighting White kaufen

Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


GA1 + 10''Antritte nach Abzweigung. Wurde irgendwie immer härter.

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Kommentare

1. Am schrieb kummerani Mann Mail


Ich war auch echt schrott. Nach dem Laufen gings erstmal ins Bett - 30 Turbonickerchen. Nächte Woche ist bei mir Ruhe angesagt - max 6 Stunden, aber eher weniger. Die Woche hatte es echt in sich. Glaub, ich hab noch nie so hart trainiert. :) Das will ich jetzt bis Roth durchziehen. Die 3000 Kcal stammen von Polar - wie viel es letztlich genau sind, weiß man ja nie und ist wohl nur unter Laborbedingungen herauszufinden. Und im Gegensatz zu FETTI, hab ich eben noch etwas auf den Rippen, was ssich wunderbar verbrennen lässt :D...

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