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kummerani Mann » Trainingstagebuch

06:50:09 Uhr

01:26:37 Std.

142 / 164 bpm

14.90 km

10.3 km/h

5:49/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1215 kCal

Run

GA1

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Stark bewölkt

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


GA1 + 20' ABC + 3x (18 Ausfallschr./20 Dibs/15 Strecks)
insgesamt noch ein wenig platt von den Tempoläufen

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